Un Pina Colada pour déjeuner

Entre toi et moi, on peut se dire que ce n’est pas le meilleur temps de l’année. Premièrement, c’est la fin de session, tout le monde vit un stress ou une pression énorme de performer ou bien de seulement rattraper ton retard puisque la procrastination à été un de tes grands chums durant ta session. Ton énergie est plus basse que ta moyenne générale, donc nous avons trouvé une solution pour toi. Un petit snack ou ton déjeuner pour faire le pleins de glucides et de vitamine C qui va assurément kick in l’énergie manquante.

L’hiver vient officiellement de cogner à nos portes, en laissant quelques uns heureux, d’autres dévastés. Le soleil se fait de plus en plus rare, on pourrait même dire qu’il fait son show off. Même pour ceux qui aiment l’hiver (nous), il y a tout de même un vide de chaleur un peu partout. C’est pourquoi on a conçu une recette de smoothie pour toi. Ce qui est le fun avec cette recette c’est qu’il n’y a pas beaucoup d’ingrédients, c’est pas cher, c’est rapide et c’est excellent. En plus, goûte le Pina Colada … Ai-je besoin de convaincre d’avantage ? Écoute, si tu fermes les yeux, tu peux presque sentir la chaleur des caraïbes et le sable entre tes orteils.

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Ingrédients:

  • 1 banane (préférablement congelée)
  • 1 tasse d’ananas
  • 250 ml de jus d’orange
  • 150 ml d’eau de coco
  • 175 ml de yogourt grec (ou yogourt au goût)
  • 2 cuillère à soupe à thé de miel ou bien de sirop d’érable

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans le mixeur, et puis mélanger jusqu’à texture lisse. Et oui, seulement une étape facile.

Pour finir, tu peux laisser sortir ton côté artistique en le décorant avec tes fruits préférés et je te conseille fortement d’ajouter de la coconut rapé. Tu peux ensuite déguster ton smoothie bowl et avaler l’été une bouchée à la fois.

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